Вчера я решилась посидеть на гречневой диете.Не могу сказать, что день прошёл легко и безоблачно, но сегодня встала с чудесным ощущением невероятной лёгкости внутри. На весах пропало 1,200 кг.Правда я не съела всю запаренную гречку, только дважды по 3 столовые ложки, 1 яблоко, 50 гр сырой тыквы и 150 гр 1% кефира. Результат понравился, так что решила, что буду продолжать дальше.

ПРОСТО,КОШМАР!!! ВЕС ОПЯТЬ ПРЕДАТЕЛЬСКИ ВСТАЛ! УЖЕ 3 ДНЯ ОДНА И ТАЖЕ ЦЫФРА НА ВЕСАХ. А НОВЫЙ ГОД НЕ ЗА ГОРАМИ)))
ПРОСТО РУКИ ОПУСКАЮТСЯ........

Сегодня утром встала на весы, ожидая, что будет значительный отвес, потому что вчера ходила в спортзал и пробежала аж целых 4 километра (для меня это много!). Плюс на завтрак у меня была гречка и кофе, а на обед грибной супчик с ржаным хлебцем. А на весах при всем этом привес - 200 г! А причиной тому, как я понимаю,стали орехи, которые я съела на ужин, не посмотрев калорийность на упаковке((( 420 калорий в 100 граммах, а я съела пол-упаковки, то есть грамм 75... плюс сок, и мой ужин стал калорийнее завтрака, да и обеда тоже((((
Ну что теперь поделаешь, будем худеть дальше, вот только может у кого-нибудь есть список таких коварных продуктов, которые кажутся безобидными и даже полезными, а на самом деле с ними нужно быть осторожной, тк в них много калорий?

ЗЫ: У нас с мужем сегодня 16 месяцев со дня свадьбы, и мы как всегда, 15го числа идем в ресторан, такая у нас традиция))) Постараюсь заказывать самые похудательные блюда!!!

Странно, никогда не думала, что буду не рада увидеть, что вес упал. Но сегодня утром встала на весы, увидела 44,9 и нехорошо как-то стало. Вроде как уже поняла, что оптимальный вес для меня - 45,4-46, а тут на тебе - подарок с неба. Конечно, ела я вчера немного, зато творога перед сном съела - около 8 часов вечера. Не обезжиренного. И ничего так.
Может, это новая методика помогает? Прочитала, что есть надо ме-е-едленно, каждый кусочек жуя по 20 секунд. Классно! Сегодня тем же способом ела завтрак (огурец+стакан воды) Огурец мелко нарезала и по кусочку.. едва доедала последние кусочки! Казалось, конца им и края не будет)
Вот бы еще научиться питаться в одно время, да все некогда. Но это ведь лишь отговорки, правда?)
Еще надо решить, что на обед приготовить.. придется искать)

вторую неделю отмечаю все что съела красные квадраты только вчера и позавчера, ходила в бассеин 3 раза в неделю много ходила и в итоге кое как натянула на себя брюки они меня облепили как вторая кажа и даже присесть не смогла думала по шву разойдется...... встала на весы 63 кг. что это ж такое начинала с 58 кг. хотя жирок на боках не защипывается и все так плотнинько, талия появилась. вобщем почему я поправилась????? наверно не буду больше заполнять журнал (((((((((((( что делать ????

Кажется мой организм, посмотрел на моё поведение в последние несколько дней и решил сказать "офигела, ты дорогая", обиделся. Вобщем вес у меня встал...85,4. встал бы он на 84,9 было бы значительно приятней.

Сегодня нас позвала к себе бабушка, наедаться я там не буду, потому что на столе просто обычно не бывает того что я ем.
Бабушка не знает, что я мясо не ем, решила поберечь себе нервы и не выслушивать долгие лекции на тему "как это вредно".
Я уж не знаю, связано это с отказом от мяса или просто в целом с началом более здорового образа жизни. А именно я стала высыпаться за меньшее время, у меня перестала болеть голова (а раньше болела и часто, это было связано ещё с внутричерепным давлением, оно и престало зашкаливать)
И как я уже писала ранее благодаря этому я похудела.
Опять же, мало кто действительно ест мясо, чаще всего это колбаса-сосиски...а что в них от мяса осталось? - там вместо этого вся таблица Менделеева.

И про то, как я пришла к вегетарианству.
Натолкнули меня на эту мысль подруги, но не смотря на то, что они уже достаточно давно отказались от мяса, я относилась к этому весьма скептически.
А потом моя собака родила щенят. Я сама принимала рода, мы их с мамой подкармливали, следили за ними. Потому что их мать, оказалась совершенно безответственной))
И как-то держала я щенятку на руках, а мама в инете шубы смотрела
-Тань, посмотри какая шуба
Тут ко мне в голову пришла мысль
-Мам…а их же делают вот из таких же зверушек.
Следующим шагом был отказ от косметики тестируемой на животных. Тут кстати я тоже выиграла. Т.к далеко не каждый производитель массоворвпространённой косметики, может позволить заменить опыты на животных на опыфты на искуственно выращенной коже или задействовать в ислледованиях больше добровольцев. Стала пользоваться в основном LUSH и кожа стала значительно лучше.
А потом и пришёл отказ от мяса, оказался одним из звеньев цепочки.
P.S я никого не агитирую за вегетарианство, просто рассказываю свою историю.)
Я считаю, что вег. можно сравнить с религией, а каждый приходит к вере своим путём, если вообще приходит.)

Ну вот оно - очередное докозательство моей слабой воли. Сегодня опять не смогла начать считать ккалории - то там что-то прихвачу, то здесь. То чипсину у однокурсника стырю, то мармеладку у подружки. А сколько я сегодня выпила горячего шоколада?? Чашки 4, не меньше.

Встала вечером на весы, удивилась. Скинула со вчерашнего дня полкило, хоть и жрала сегодня все подряд. Ну, это, скорее случайность, и я это отлично понимаю.

Черт, пора это всё прекратить. Начать худеть. И стать довольной собой.

отличный день начать следить за собою...хотя этой мысли не возникло пока я не встала на весы.... сегодня вечером приду сделаю снимок до....осталось самое сложное не забывать вести записи...и не баловать себя конфетками!

 

 

Обычная ситуация: отгуляли мы праздник, через сутки встали на весы… ОГО - лишний килограмм (или даже больше)! Мы впадаем в депрессию и, часто, даже незаметно для себя, начинаем борьбу с лишним весом в стиле "как можно меньше едим!". А уж если делаем это сознательно, то мы еще более усугубляем положение.

Читать дальше

Спасите-помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, всем калорийцам! Пишу в блоги впервые, но на этом сайте уже давно - с ноября 2011 года. Пришла не потому что хотела сильно похудеть, просто нужно была поддержка при поддержании веса на нормальном уровне. Моя история очень банальная для посетителей данного сайта, но я все же расскажу кратенько. 

Я еще с школьного возраста страдала лишним весом, в 3 классе поправилась сильно на зимних каникулах и так и пошло-поехало. Но к окончанию школы я обрела стабильный вес в 74 кг. и в принципе не чувствала что имею лишний вес, просто было ощущение что не мешало бы похудеть.  Так и продолжалось до 2008 года, тогда моя подружка посоветовала мне попить таблеточки для похудения, она их тогда пила и похудела круто килограмм на 15 наверное, ну я и повелась.В общем я пропила курс таблеток. не буду называть их название т.к. это редкая гадость и упоминаю я их только для тогороблеы, чтобы лишний раз подтвердить что б люди не велись на рекламу и не покупались на их никогда. Короче я после них действительно похудела на 10 кг. - но уже через 2 месяца набрала все 15 кг. и продолжила набирать вес. Потом был период стабильности и я немного похудела, но не надолго и не намного. Такие "качели" длились до марта 2011 года, тогда я встала на весы и увидела цифру 95кг. и у меня просто был шок, я решила что-то делать.  Для начала отказалась от сахара и потом постепенно начала сама менять свое питание в сторону правильного. В тот ериод моя мама мне помогала, т.к. хотела что бы я похудела и стала стройнее. До ноября 2011 года я уже весила 65 кг. т.е за 7 месяцев  похудела сама без посторонней помощи и без каких-либо вспомогательных средств на 30 кг. Это реально крутой результат я чувствовала себя тогда просто красавицей. У меня наладилась личная жизнь и все было просто супер, я зарегистрировалась тут и стала считать калории и еще больше перестраивать свой рацион на более правильный и здоровый, стала регулярно заниматься в спортзале и вести более активный образ жизни и достигла результата в 55 кг. и держала его полгода. Но потом как-то постепенно ве стало меняться я стала замечать что как-то болезненно стала относиться к вопросам питания и на данный момент испытываю большие проблемы т.к. мои мысли постоянно крутятся только вокруг еды, я строю свои планы на день с учетом того, что я болжа прийти и поесть вовремя, утром я просыпаюсь с единственной мыслью о еде, по телевизору смотрю только кулинарные шоу, в интернете постоянно сижу на улинарных сайтах и вообще я мне кажется повернулась на еде.  Но это было  бы еще ничего если бы не то, что я за последние 4 месяца поправилась на 8 кг. и меня это очень беспокоит, пока по мне не сильно это заметно. т.к. я продолжаю заниматься спортом и в объеме не сильно увеличилась, но вес меня очень волнует. Я прошу Вашей помощи, может кто-нибудь был в подобной ситуации и смог из нее выбраться и вернуть свой идеальный вес? поделитесь информацией пожалуйста))))) я буду очень благодарна